비오틴 효능1 머리카락 빠질 때, 비오틴이 정말 효과 있을까? 최근 탈모나 손발톱, 피부 문제를 겪는 사람들이 ‘비오틴’에 관심을 보이고 있습니다. 건강기능식품 매장에서도 ‘모발 영양제’, ‘손톱 강화’ 등의 문구로 판매되는 제품 상당수에 비오틴이 포함되어 있죠. 그런데 정말 비오틴이 이런 문제들에 효과가 있을까요? 단순한 유행일까요, 아니면 과학적으로도 근거가 있는 성분일까요?1. 비오틴이란 무엇인가?비오틴(Biotin)은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 정확히는 비타민 B7 또는 비타민 H라고도 불립니다.주요 역할은 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 필요한 효소의 보조인자로 작용하는 것입니다. 즉, 우리 몸의 에너지 생성과 세포 성장에 필수적인 역할을 하죠.🔍 비오틴의 주요 기능기능설명에너지 대사음식물 속 영양소를 분해하고 에너지로 전환하는 데 필수모발.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
