뇌에 좋은 습관1 직장인을 위한 '뇌가 건강해지는 습관' 5가지 추천 컴퓨터 앞에 앉아 하루 10시간. 우리는 일을 하고 있지만, 실제로 가장 바쁜 건 '뇌'입니다.회의 중에도, 야근 중에도, 퇴근길에도 멈추지 않고 돌아가는 이 소중한 기관은 피로와 스트레스에 가장 민감하게 반응합니다. 그런데 뇌는 아프다고 신호를 주지 않습니다. 기억력 저하, 멍한 느낌, 감정기복처럼 애매하게 신호를 보낼 뿐이죠.그래서 오늘은 일상의 작은 습관으로 ‘뇌를 건강하게 만드는 법’ 5가지를 소개하려 합니다. 누구나 당장 실천할 수 있는 내용들입니다. 1. 멍하게 있는 시간, 뇌를 위한 ‘디폴트 모드 네트워크’ 가동미국 하버드대 뇌과학연구소는 하루 15분이라도 **‘아무것도 하지 않고 멍 때리는 시간’**이 뇌 건강에 긍정적이라고 보고했습니다.이때 뇌는 ‘디폴트 모드 네트워크(Default Mo.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
