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신기한 건강 지식61

야간, 주말, 공휴일 진료 보는 병원 찾는 방법 / e-gen 응급실, 달빛어린이병원 “e-gen”은 국민재난안전포털의 한 기능으로, 행정안전부가 운영하는 응급의료정보제공(e-gen.or.kr) 시스템입니다. 갑작스러운 사고나 질병 등 응급상황 발생 시 가까운 병원과 약국, 응급실 현황 등을 빠르게 확인할 수 있도록 도와주는 공공 플랫폼이에요.✅ e-gen 주요 기능1. 주변 병·의원 및 약국 찾기GPS 기반으로 현재 위치를 중심으로 응급실 운영 병원, 일반 진료 병원, 야간진료 병원, 공휴일 진료 병원 등을 쉽게 검색할 수 있습니다. 연휴나 명절 기간에도 운영하는 의료기관이 지도상에 표시되어 정말 편리해요.2. 응급실 실시간 운영 정보대기환자 수, 중증도 분류 상태, 응급의료기관 등급(중앙/지역/지역응급의료센터) 등의 정보를 실시간으로 제공합니다.특히 응급실 과밀 여부를 미리 확인하고 .. 2025. 5. 11.
마그네슘 부족 증상부터 마그네슘 많은 음식까지, 마그네슘 효능 총정리 우리는 살아가며 한 번쯤은 이런 증상을 경험해봤을지도 모릅니다. 자주 쥐가 난다든지, 이유 없이 피곤하고, 밤에 잠이 잘 오지 않거나 불안감이 느껴지는 경우 말이죠. 이런 신체 신호들은 마그네슘 부족 증상일 수 있습니다. 마그네슘은 어떤 역할을 하나요?마그네슘은 우리 몸의 300가지가 넘는 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 세포 안에서 에너지를 만들고, 근육과 신경의 기능을 조절하며, 심장 박동을 일정하게 유지하는 데도 관여합니다. 국내 건강전문가 여에스더 박사는 한 방송에서 "마그네슘은 특히 한국인에게 부족하기 쉬운 미네랄 중 하나"라며, 현대인의 식생활에서 섭취가 줄어든 것이 문제라고 지적한 바 있습니다. 실제로 서울대병원 의학정보에 따르면, 한국인의 약 75%가 마그네슘 권장 섭취량에 미달.. 2025. 5. 7.
잦은 생리불순.. 혹시 다낭성 난소증후군? 증상과 진단, 치료법까지 💡 다낭성난소증후군이란?“생리를 두 달 넘게 안 했어요.”“생리를 하면 너무 양이 적거나, 며칠 사이 지나가버려요.”이런 고민으로 병원을 찾는 여성 환자들 중 많은 분들이 다낭성난소증후군(PCOS)을 진단받고 당황하곤 합니다. PCOS는 여성의 내분비 이상으로, 배란이 제대로 이루어지지 않아 난소에 작은 물혹들(미성숙 난포)이 여러 개 존재하게 되는 상태입니다. 전체 가임기 여성의 약 8~13%가 겪고 있으며, 우리나라에서도 생리불순 원인의 약 70% 이상을 차지할 정도로 흔한 질환입니다. 🚨 다낭성난소증후군의 대표 증상들생리불순: 35일 이상 간격으로 생리를 하거나, 1년에 생리를 8회 이하로 하는 경우여드름, 다모증: 특히 턱, 가슴, 배에 남성형 체모가 증가체중 증가 및 복부비만: 인슐린 저항성.. 2025. 5. 7.
간이 살려달라고 보내는 신호 '5가지', 이런 증상일 때 간을 확인! 혹시 여러분의 간이 지금 이 순간, 살려달라고 외치고 있다면 믿으시겠습니까?간은 '침묵의 장기'라고 불립니다. 웬만큼 손상되어도 특별한 증상을 보이지 않기 때문입니다. 하지만 간이 위기에 처하면, 몸은 분명 신호를 보냅니다. 문제는 많은 사람들이 그 신호를 무시하거나 대수롭지 않게 여긴다는 데 있습니다. 오늘은 서울아산병원 소화기내과 정숙향 교수님, 그리고 대한간학회와 미국간학회(AASLD) 자료를 바탕으로, "간이 살려달라고 보내는 위험신호 5가지"에 대해 알아보겠습니다. 제목만 보고 지나치지 마세요. 여러분의 건강, 특히 '간'은 두 번 다시 되돌릴 수 없는 소중한 자산입니다.쉽게 피로해지고 무기력해진다가장 흔하면서도 많은 사람들이 놓치는 신호입니다. 예전에는 별 문제 없이 하던 일들이 유난히 힘들어.. 2025. 4. 29.
하루 커피 적정량은 몇잔? 카페인이 가진 의외의 효과까지 커피 한 잔으로 시작하는 하루, 이제는 너무도 자연스러운 일상이 되었습니다. 특히 직장인이나 수험생분들처럼 바쁜 일상을 살아가는 분들에게는 커피가 일종의 ‘에너지 부스터’처럼 느껴지실 텐데요. 하지만 이 커피 한 잔 안에는 ‘카페인’이라는 화학 성분이 들어 있어, 때로는 우리의 몸과 마음에 예기치 못한 영향을 주기도 합니다.그렇다면 하루 커피는 몇 잔까지 마셔도 괜찮을까요? 식품의약품안전처와 세계보건기구(WHO)는 일반 성인의 경우 하루 카페인 섭취량을 400mg 이하로 권고하고 있습니다. 이는 보통 아메리카노 기준으로 3~4잔 정도에 해당합니다. 다만 개인의 건강 상태나 체질, 임신 여부 등에 따라 적정량은 달라질 수 있습니다. 카페인의 잘 알려진 장단점장점으로는 집중력 향상, 피로감 감소, 두통 완화.. 2025. 4. 24.
바쁜 출근길, 밥 대신 이렇게 먹으면 건강 챙깁니다. 하루는 길고 출근은 빠릅니다. 알람 꺼내기 바쁜 아침, 정신없이 옷 입고 지하철에 몸을 싣다 보면 어느새 회사 앞. 문제는 배가 텅 빈 상태로 하루를 시작한다는 것이죠.혹시 지금도 “나는 아침 안 먹어도 괜찮아”라고 생각하고 계신가요?그 말은 틀렸습니다. 특히 두뇌 활동이 필요한 직장인에게는 더더욱 그렇습니다. 공복 상태에서의 집중력 저하, 짜증 증가, 심지어 위산 과다까지… 아침을 건너뛰는 대가는 꽤 큽니다.하지만 복잡한 요리는 현실적으로 무리죠. 그래서 준비했습니다. 간단하지만 영양은 꽉 찬, 출근 전 5분 아침식단 조합. 진짜 직장인들을 위한 현실 레시피입니다. 1. 삶은 계란 + 바나나 + 견과류 한 줌✔ 단백질, 탄수화물, 건강한 지방 3대 영양소 완벽 조합삶은 계란은 고단백 저지방의 대표 식품.. 2025. 4. 23.

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