철분제 주의사항1 빈혈에만 철분제? NO! 철분제가 필요한 사람, 복용 시간, 부작용, 주의사항 여러분은 철분제 영양소 언제 드시고 계신가요?아침? 아니면 잠들기 전? 모든 영양소는 우리 몸에서 잘 흡수되는 시기와 조건이 있습니다. 오늘은 철분제를 언제 먹어야 효과적일지, 그리고 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 철분제를 먹어야 할 사람주변에서는 흔히 빈혈이 있다고 할때 철분제를 챙겨먹으라는 말을 많이 합니다.그 이유는 우리 혈액에 있는 적혈구에는 산소를 운반하는 '헤모글로빈'이 있는데요. 이 헤모글로빈을 구성하는 주 성분이 바로 철분이기 때문이죠. 철분이 부족한 사람은 충분한 양의 헤모글로빈을 만들지 못해 빈혈이 생기는 것입니다. 하지만 빈혈이 있는 사람 말고도 철분제를 먹어야 할 사람은 많은데요. ✅ 임산부와 수유부임신 중에는 태아 성장과 혈액량 증가로 인해 철분 필요량이 2배로 늘어납니.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
