커피 먹는 시간1 커피, 마시는 시간에도 격이 있다? 당신이 피해야 할 커피 타이밍 하루가 시작될 때, 피곤함이 밀려올 때, 식사 후 디저트처럼… 우리는 참 자주 커피를 마십니다. 그런데 커피가 늘 도움이 되는 건 아닙니다. 오히려 시간을 잘못 맞춰 마셨다가 피로가 더 심해지거나, 밤새 뒤척이게 되었다는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다.커피, 정확히 말하면 카페인은 뇌와 호르몬에 작용하는 강력한 물질입니다. 이 카페인을 언제, 어떻게 마시는지에 따라 몸의 반응은 천지차이가 되지요. 오늘은 일상 속에서 커피를 피해야 할 타이밍에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 기상 직후, 공복에 마시는 커피는 독이 된다많은 사람들이 아침에 일어나자마자 커피를 찾습니다. 하지만 이건 몸에 무리를 줄 수 있습니다.아침 6시~9시 사이, 우리 몸은 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 가장 활발히 분비되는 시.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
