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건강뉴스64

봄이면 생각나는 '두릅', 알고 보면 내 몸을 깨우는 자연의 선물 봄이 오면 산과 들은 바빠집니다. 나무는 움트고, 땅은 숨을 쉬죠. 이때쯤이면 시장에서 자주 마주치는 식재료가 있습니다.바로 ‘봄나물의 제왕’이라 불리는 두릅이에요. 향긋하면서도 살짝 쌉싸름한 맛 덕분에 미식가들의 봄 식탁에서 빠지지 않는데요, 맛만 좋은 게 아니라 건강에도 아주 효능이 많아요.한방에서는 두릅을 ‘악취(芽臭)를 씻어내고, 간기(肝氣)를 조화롭게 한다’고 해요. 이 말이 좀 어렵게 느껴질 수도 있지만, 쉽게 말하면 간 건강에 좋고, 체내 노폐물 배출을 도와줘서 몸을 가볍게 해준다는 뜻이죠. 두릅의 대표적인 효능 5가지1. 면역력 강화두릅에는 사포닌이 풍부하게 들어 있어요. 인삼에 들어 있는 그 사포닌 맞아요. 인삼과 두릅에서 나는 '쓴맛'이 바로 이 사포닌 성분입니다. 사포닌은 체내 면역 .. 2025. 4. 14.
여름에 태어난 사람은 살이 안찔 확률이 높다? “같이 먹었는데 왜 나만 살찌지?”혹시 이런 억울한 생각, 해보신 적 있나요? 특히 겨울만 되면 괜히 군것질이 늘고, 활동량은 줄고, 체중계 숫자는 올라가고… 그런데 말이죠, 최근 연구에 따르면 “수정(受精)이 겨울철에 이루어진 사람은 살이 잘 안 찌는 체질일 가능성이 높다”는 아주 흥미로운 결과가 나왔어요.이게 진짜 가능하냐고요? 지금부터 함께 알아보시죠. 계절 따라 체질이 바뀐다고? 과학이 말하는 놀라운 사실Nature Metabolism에 실린 일본 도호쿠 대학교 오네시로 다케시 교수 연구진의 논문에 따르면, 같은 음식을 먹어도 ‘태어난 계절’에 따라 체중 증가 경향이 달라질 수 있다고 해요.특히 겨울철에 수정된(임신이 시작된) 사람들은 다음과 같은 특징이 있는데요.갈색지방(brown fat)의 활.. 2025. 4. 12.
돼지고기 기름의 대반전...! '가장 건강한 음식 선정' 다이어트할 때, 고기 먹을 땐 무조건 “기름은 떼고!”, 삼겹살 먹으면서도 “비계는 빼고 주세요~” 하신 적 많으시죠?그런데 말입니다… 그렇게 우리가 기피하던 돼지고기 기름, 사실은 꽤나 억울한 오해를 받고 있는 식재료라는 사실, 알고 계셨나요?요즘 의학계와 영양학계에서는 ‘돼지기름의 반전 매력’에 주목하고 있어요.영국 매체 서레이라이브는 BBC Future의 조사 결과를 인용해 돼지고기 기름이 세계에서 8번째로 건강한 음식으로 선정했다고 보도했는데요. 이밖에도 “지방은 나쁘다”는 고정관념을 깬 몇 가지 흥미로운 연구 결과들도 속속 나오고 있습니다.오늘은 우리가 기피하던 돼지고기 기름의 뜻밖의 장점들, 낱낱이 파헤쳐볼게요!돼지기름, 그 안에 뭐가 들었길래?돼지고기 기름은 포화지방이 많다고 알려져 있지만,.. 2025. 4. 11.
무분별한 비만 처방약 '위고비' 효과와 부작용 요즘 SNS, 유튜브, 그리고 연예인들 사이에서 핫하게 떠오르는 다이어트 키워드가 있죠. 바로 ‘위고비(Wegovy)’입니다. “주사 한 방이면 살이 빠진다”는 말에 혹해서 검색해본 분들도 많을 텐데요. 실제로 미국에서는 ‘기적의 비만 치료제’, ‘헐리우드 다이어트 주사’로 불리며 품귀현상까지 벌어지고 있어요.도대체 이 위고비, 뭐길래 이렇게까지 난리일까요?위고비, 살 빼는 주사 맞아?네, 진짜 주사 맞는 다이어트입니다.위고비는 ‘세마글루타이드(semaglutide)’라는 성분이 들어간 비만 치료 주사제예요. 원래는 당뇨병 치료제(오젬픽, Ozempic)로 개발됐는데, 혈당을 낮추는 동시에 체중도 감소시키는 효과가 있다는 점이 주목되면서 2021년 미국 FDA가 비만 치료 목적으로 위고비를 승인했어요.국.. 2025. 4. 10.
손톱에 갑자기 생긴 세로줄, 건강 이상을 암시하는 신호? 어느 날 문득 손톱을 들여다보니, 평소에는 몰랐던 세로줄이 눈에 띄는 순간."나 원래 이랬던가?", "혹시 몸에 어디 안 좋은 거 아니야?"이런 생각 한 번쯤 해보셨죠? 실제로 네이버, 유튜브에 ‘손톱 세로줄’ 검색하면 빈혈, 영양결핍, 간질환 같은 무서운 키워드들이 줄줄이 나옵니다. 과연 이 손톱 세로줄, 무조건 건강 이상 신호일까요?손톱 세로줄, 원래 다 있는 거라고?정답부터 말하자면, 손톱에 세로줄은 누구에게나 있습니다.특히 나이가 들수록 더 도드라져 보이기 쉬운 자연스러운 현상이에요. 우리가 피부에 주름이 생기듯, 손톱도 나이 들면서 수분이 부족해지고 단백질층이 얇아지면서 세로로 갈라지거나 줄이 생기게 되죠.피부과 전문의 함익병 원장도 한 방송에서 "손톱의 세로줄은 노화 현상으로, 큰 병과는 관련.. 2025. 4. 9.
갑자기 찾아온 두통이 '모야모야병' 일수 있다? 어느 날 갑자기 찾아온 두통, 어지럼증, 그리고 팔다리의 힘이 빠지는 느낌. 단순한 피로라고 넘기기엔 뭔가 이상하다면, 혹시 모야모야병을 들어보셨나요? 이 생소한 이름의 질환은 우리나라에서 비교적 흔하게 발견되는 희귀 뇌혈관 질환입니다. 오늘은 모야모야병의 원인, 증상, 치료법, 그리고 실제 수술 후기를 통해 이 병에 대해 자세히 알아보겠습니다. 모야모야병이란?모야모야병은 뇌로 가는 주요 혈관이 서서히 좁아지거나 막히면서, 뇌는 부족한 혈류를 보충하기 위해 작은 혈관들을 새롭게 형성합니다. 이러한 혈관들이 마치 연기나 안개가 피어오르는 모습과 비슷하다고 하여 일본어로 '모야모야(もやもや)'라는 이름이 붙여졌습니다. 이 병은 주로 소아와 중년층에서 발병하며, 특히 아시아인에게서 높은 발생률을 보입니다. 원.. 2025. 4. 9.

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